En savoir plus...
"Je me suis demandé quels étaient les facteurs d'échec et de réussite des accompagnements nutritionnels et sportifs".
Lorsque j’ai souhaité créer le programme « Retrouve ton équilibre », j’ai commencé par me demander pourquoi, malgré tous les accompagnements nutritionnels et/ou sportifs qui existent déjà à notre disposition, il y a toujours autant de personnes qui présentent des problématiques liées à leur aspect corporel et/ou leur poids.
La réponse que j’ai le plus souvent entendu a été la suivante : « L’accompagnement que j’avais fait avec « untel » (diététicien ou éducateur sportif en général) a fonctionné, c’est seulement moi qui ai arrêté par manque de temps/ de volonté et donc j'ai repris le poids que j'avais perdu (voire même plus) ».
Forte de ce constat, c’est cette fois ci une autre question qui s’est imposée à moi : est-ce vraiment un manque de volonté des personnes que de ne pas arriver à maintenir des règles (souvent rigides) sur le long terme?
Ma réponse a été bien rapide à formuler : Non, certainement pas !
Finalement, j’en suis donc venue à cette dernière problématique : je me suis demandée quels étaient les facteurs d’échec et de réussite des accompagnements nutritionnels et/ou sportifs.
La première réponse que j’ai apporté à cela, c’est en observant l’accompagnement bien plus globalement qu’un simple problème alimentaire, c’est l’ensemble du mode de vie qui entre en jeu et qui influence ce que tu es aujourd’hui. Il ne faut donc pas s’intéresser seulement à la partie visible de l’iceberg pour comprendre ce qui se joue en toi et atteindre ton objectif.
La seconde réponse, c’est qu’on croit très souvent à tort qu’il va falloir faire des sacrifices pour atteindre son objectif et se forcer à respecter un liste de règles où le plaisir perd bien sûr sa place. Ceci étant intégré, il est évident qu’il est difficile de se projeter avec ce mode de fonctionnement sur le long terme.
Enfin, l’humain a une grande propension à se concentrer sur les 80% d’action qui vont engendrer 20% de résultats plutôt que de s’afférer à trouver simplement les 20% d’actions qui vont générer 80% des résultats !
Grâce à toutes ces réponses, j’ai donc pu créer un accompagnement 100% individualisé qui te permettra de retrouver ton poids de forme et surtout de le maintenir. Mon objectif final : ton autonomie.
Je souhaite réellement que tu comprennes pourquoi tu fais les choses et que ces dites choses soient faciles à mettre en place afin que tu puisses les maintenir tout au long du reste de ta vie !
Questions fréquentes
1
Les suivis diététiques peuvent-ils être remboursés?
Les suivis ou consultations diététiques ne sont pas remboursés par la sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles proposent une prise en charge de ton suivi selon des modalités propre à chacune mais pouvant aller jusqu'à 250€/an, je t'invite donc à te renseigner auprès de ta mutuelle.
2
Quels sont les outils nécessaires au suivi ?
Que ce soit pour un accompagnement sportif ou nutritionnel, les seules choses dont tu auras besoin sont toi-même, une connexion internet et un endroit calme et propice pour pouvoir effectuer le suivi !
Autrement, j'utilise principalement Google meet pour nos rendez-vous visios et WhatsApp ou les mails pour nos autres échanges. Garde en tête néanmoins que je m'adapte en fonction des moyens de communication que tu possèdes déjà. Les comptes rendus et les outils de suivi te seront envoyés par mail au fur et à mesure que nous avancerons ensemble!
3
J'ai une demande qui ne semble pas correspondre à ce que tu proposes, comment faire?
Ma spécialité, c'est effectivement de retrouver une approche alimentaire plus intuitive et surtout une bonne estime de soi. En revanche, je suis en mesure de traiter d'autres demandes également alors surtout n'hésite pas à me faire part de ton projet et de tes doutes, soit par mail, soit par téléphone. Si je ne me sens pas en mesure de t'accompagner, nous trouverons ensemble une solution et un professionnel qui saura répondre à tes besoins.
